Bella Falconi, a musa do abdômen trincado, tornou-se popular no Instagram por publicar sua rotina de alimentação e exercícios físicos para seus seguidores, os quais sempre a trataram com carinho. Pensando nisso, a morena de 32 anos decidiu dar uma dica de nutrição para seus fãs como forma de agradecer todo o apoio que recebe nas redes sociais.
“O que posso dizer é que ser saudável não significa se privar de ter vida social e das coisas saborosas, mas priorizar os alimentos nutritivos e funcionais. Sempre antes de comer eu pergunto: o que esse alimento fará pelo meu corpo? Hoje em dia sou mais tranquila com relação à alimentação, menos restrita, mas só como besteira se valer muito a pena. Não sei lidar com a culpa e acho que ninguém deveria comer para se culpar depois. Comida não é válvula de escape e treino não é punição por maus hábitos”, afirma ela que está cursando mestrado em nutrição aplicada na Northeastern University, nos Estados Unidos.
Ainda sobre nutrição, Bella Falconi revela qual sua receita para manter o corpo em forma e preservar sua saúde. “Acredito que tudo começa na mente. A saudabilidade engloba fatores como alimentação, atividade física, bem estar, paz de espírito e atitudes positivas. Não basta mudar de alimentação por mudar. A ideia é ver uma fritura na mesa e nem ter vontade e não apenas dizer: ‘não posso comer isso’. Isso é ser saudável de verdade. Mas tudo começa com um primeiro passo, um dia de cada vez”, finaliza a beldade.
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