A flacidez é um dos problemas estéticos que mais preocupam as mulheres, mas pode aparecer para qualquer pessoa. Os motivos para a pele começar a ficar flácida são diversos, desde o nosso envelhecimento natural, que a faz perder sua tonicidade e elasticidade, até o nosso estilo de vida, que inclui alimentação, prática de exercícios e maus hábitos como o tabagismo. A seguir, veja dicas de como combater e prevenir a flacidez:
Alimente-se bem
O ditado “você é o que você come” é mais importante do que a maioria das pessoas pensam. Consumir alimentos ricos em proteínas, como grãos, ovos, leites e carnes magras são ótimos para a saúde dos músculos, que preenchem a pele. O colágeno é a principal proteína para quem deseja combater a flacidez, sendo o grande responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Você pode encontrá-lo na gelatina, frutas cítricas e castanhas. Além disso, os vegetais, frutas e o chá verde possuem antioxidantes, responsáveis por combater os radicais livres que aceleram o envelhecimento da pele.
Hidrate-se
Beber água é uma das melhores coisas que você pode fazer ao seu corpo, inclusive para combater a flacidez, e a elasticidade da pele depende diretamente disso. Sem contar que a ingestão de água melhora a circulação e impede a retenção de líquidos que causam o inchaço.
Pratique exercícios físicos
Nem sempre é fácil, mas manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para fortalecer e tonificar os músculos, sendo bastante eficaz para prevenir e combater a flacidez. O abdômen, parte interna dos braços, parte interna das coxas e glúteos costumam ser as partes do corpo que apresentam maiores sinais de flacidez e, por isso, o mais recomendado seria focar em exercícios específicos para essas regiões.
Invista em produtos para a pele
Os cremes com fórmulas ricas em DMAE, que favorecem a síntese de colágeno, são os melhores para manter a pele saudável e tonificada. Inclusive, se utilizados em protocolos como a drenagem linfática e a massagem modeladora, podem trazer ótimos resultados contra a flacidez. Um outro produto natural é a Argila Dourada, que é rica em silício, titânio e potássio, minerais muito importantes na formação de colágeno, e por isso, possui ótima ação rejuvenescedora.
Gostou? Então, aproveite nossas dicas para ter uma pele mais jovial e saudável!
