Tag: alongamento, bem-estar, exercícios, exercícios físicos, lesão muscular
5 benefícios do alongamento
Dr. Hugoout 15, 2018
Você sabia que alongamento não é só pra quem pratica exercício físico? O alongamento geralmente antecede o exercício, mas deve ser...
15 dicas para ser fitness em 2017
Dr. Hugojan 05, 2017
Entre as promessas para o Ano Novo, as metas relacionadas ao corpo, geralmente, se repetem: cuidar melhor da saúde, praticar mais...
Apps podem ajudar e também atrapalhar na hora dos exercícios
Dr. Hugonov 04, 2015
Há tempos que a tecnologia vem auxiliando em várias áreas. Ela também não ficou de fora no incentivo à prática de exercícios...
Tonifique suas pernas com três exercícios simples
Dr. Hugoset 21, 2015
Quem nunca pensou em exibir pernas de musa fit? Pois saiba que é possível tonificar as pernas de maneira simples. Segundo Carlos...
Especialista alerta sobre a limpeza das academias
Dr. Hugoset 03, 2015
As academias de ginástica são ambientes voltados para os cuidados com a saúde. No entanto, algumas de suas principais características,...
Perda de tônus muscular aumenta riscos de fraturas
Dr. Hugojun 03, 2015
A massa óssea apresenta seu pico de desenvolvimento até os 35 anos. A partir dessa idade, ocorre uma perda natural de massa muscular e...